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餃子は栄養バランスに優れたダイエット食品

餃子は口臭が気になるために、あえて食べない女性が多いのではないでしょうか?
しかし、ダイエットの食品でおすすめなのが餃子になります。

実は、ボクサーが体重を減量するときに餃子を食べているそうです。
通常、ボクサーは試合の10日前から減量に入り、約10kgほど体重を落とさなくてはいけないのですが、その時に餃子を食べるそうです。

ボクサーは、食べる量は極端に減らしたりすると、何日も絶食することで、精神的にストレスが溜まってしまう。精神が整えないと、メンタル的にフラフラ状態に・・・。これはダイエットを心がけている人も同じこと。

食べたいものが食べれないし、なおかつ栄養不足に陥ってしまいます。
目標としては、ウエイトを落としながら、戦える体、そして栄養バランスに優れ、体力がつきエネルギーになりやすい食事を毎日のように取ること。これが理想だと思いますが、この時にボクサーが食べるのが三大栄養素が含まれている餃子なんですね。

まず、餃子にはビタミン、ミネラル、たんぱく質の三大栄養素が含まれています。
「豚肉、長ネギ、にんにく、卵黄」

ボクサーは、毎日夜に餃子を10個、その後に炭酸水を飲み、1週間で体重を10kgほど減量しているそうです。

ただし、一般の人が餃子ダイエットをおこなうと、すぐには体重を減らすことは難しいとは思う。なおかつ、毎日のように餃子を食べるのも飽きると思うので、あくまでもひとつの例として。

餃子は栄養分が有り、カロリーも少ないので、ダイエット食品としては良いかと思いますが、まずは、継続しておこなうことで、徐々に効き目が出てくると思います。