毎日のように食生活を意識していればオーリスタットの力を借りることはないと思います。ただ、仕事の疲れやストレス、生理前の食欲増進でどうしてもうまく自分を調節することができなくなり、がっつりと食べてしまうわけなんですね。そのために、ついついオーリースタットを服用してしまうわけです。

ある程度は服用量を計画的に行えれば副作用の心配もありませんが、用量が多かったり、長期間にわたり服用を続けていたら、やはり大きなトラブルになってしまいますね。

そのために最近私が行っているのが運動です。どうしても運動は長続きしないのですが、最近私が行っているのがウォーキングです。

こちらもまた、今まで何度かチャレンジしては一瞬間もたたずやめていたんですが、最近は続けられています。っというのも、今までは毎日のように決めた時間を意識して行っていたんですが、今は時間の余裕があるときに行うようにしています。例えば、仕事の帰りが早いときに、一駅手前に降りて、そこから自宅前歩いた変えるという方法です。そして、毎日歩かずに、1日おいてから歩いたりしておりますね。

毎日欠かさず歩くよりも、1日開けてから歩くほうが、実は脂肪燃焼などの効果があるそうです。そして、しっかりと歩いた後は、自分のご褒美として、決めた用量のおやつを食べてよしと決めて、自分なりのルールの中で行っております。

こんな感じで、即刻性はないと思いますが、気長にやれば素なりの結果が出てくるのではないかと思い、できるだけ薬を使わずにダイエットを行っております。